बाल झड़ने से रोकने के लिए आसान घरेलू उपाय - Home Remedies for Hair Loss (Natural Ayurvedic Ways)

बाल झड़ने से रोकने के लिए आसान घरेलू उपाय - Home Remedies for Hair Loss (Natural Ayurvedic Ways)



बालों का झड़ना आज एक आम समस्या बन चूका है। पुरुषों और महिलाओं दोनों में बालों का झड़ना सामान्य है।हर कोई बालों के झड़ने की कुछ मात्रा का अनुभव करता है। ज्यादातर लोग हर दिन लगभग 50-100 बाल गंवाते हैं, हालांकि, यह इस सीमा से अधिक होने पर एक चिंता का विषय बन जाता है।यहाँ, हम बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए कुछ पुराने प्राकृतिक घरेलू उपचारों को लेकर आये हैं जो बोहोत ही सरल हैं

एग मास्क (Egg Mask)


अंडे में बहुत अधिक सेलेनियम(selenium), सल्फर(sulphur), जस्ता(zinc), फॉस्फोरस(phosphorous), आयोडीन(iodine),और प्रोटीन(protein) होता  है, जो बालों के विकास(Hair growth) में मदद करते है। एक अंडे का सफेद भाग(egg white) बर्तन में डालें और इसमें एक चम्मच जैतून का तेल और शहद मिलाएं। अच्छी तरह से इसे मिक्स कर लें और इसे बालों से जड़ों तक अच्छे से लगाए। सूखने तक इसे लगा रहने दें, लगभग 20  मिनट्स के बाद शैम्पू से धो लें।


मुलैठी की जड़ (Licorice root)


यह बालों को नुकसान  होने से और झड़ने से रोकने में बहुत प्रभावी है। यह खोपड़ी को भिगोता है और रूसी(dandruff) से भी छुटकारा दिलाता है। एक कप दूध(Milk) में एक बड़ा चम्मच पिसी मुलैठी की जड़ और एक चौथाई चम्मच केसर(saffron) मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे सर(Scalp) पर लगाएं और रात भर लगा रहने दें। अगली सुबह अपने बालों को धो लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।

दही और शहद (Curd and Honey)

एक बड़ा चम्मच शहद और नींबू के रस के साथ 2 बड़े चम्मच दही का मिश्रण बनाएं। इस मिश्रण को अपने सर(Scalp) और बालो की जड़ों पर लगाएं। इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे ठंडे पानी से धो लें। आप इस पेस्ट को हफ्ते में एक बार लगा सकते हैं।

अमला (Indian Gooseberry)


बालों के झड़ने से तुरंत रोकने के लिए यह एक बहुत ही प्रभावी उपाय है। विटामिन C  की कमी बाल गिरने का एक संभावित कारण है। चूंकि आंवला(Indian Gooseberry) विटामिन सी से भरपूर होता है, इससे बालों के रोम(hair follicles) को मजबूती मिलेगी, जिससे आप अपने बालों के झड़ने को नियंत्रित कर सकते हैं। आंवला के anti-inflammatory गुण इसे बालों के विकास(Hair Growth) को बढ़ावा देने, एक स्वस्थ खोपड़ी(हेअल्थी Scalp) बनाए रखने और समय से पहले सफ़ेद होने से रोकने के लिए एक उत्कृष्ट Nutrition बनाते हैं। 

पेस्ट बनाने के लिए आंवला पाउडर के साथ नींबू का रस मिलाएं। इसे अपने स्कैल्प(Scalp) और बालों पर लगाएं। इसे एक घंटे के लिए रखें और फिर सामान्य गुनगुने पानी से धो लें।

नारियल का दूध (Coconut Milk)


नारियल(Coconut) में आवश्यक वसा(Fat) और प्रोटीन(Protien) होता है जो बालों के पुनर्जीवन(Regrowth) के लिए बहुत अच्छा है और बालों के झड़ने को भी रोकता है। एक नारियल को पीस लें और इसे एक बर्तन में पांच मिनट तक पानी में उबालें। थोड़े समय तक इसे ठंडा होने दें। अब एक चम्मच कुटी हुई काली मिर्च(black pepper) और मेथी के बीज(fenugreek seeds) इसमें मिलाएं। इस मिश्रण को अपने स्कैल्प(Scalp) और बालों पर लगाएं। इसे 20 मिनट के लिए रखें, और फिर एक शैम्पू का उपयोग करके इसे धो लें।

अपने आहार में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन शामिल करे 
Add some Nutrients in your Food:


अनाज और दाल जरूर खाएं,सब्जियां,फल, गाजर, चुकंदर और प्रोटीन वाले आहार खाएं
यह झड़े हुए बालों के स्थान पर नए बाल उत्पन्न करने में मदद करते है। प्रोटीन की कमी से बाल पतले, ड्राई और कमजोर हो जाते हैं जिससे झड़ने लगते हैं। सेम, नट्स, अनाज, दूध, पनीर, मछली, अंडे, चिकन आदि खाद्य पदार्थों से आप प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं।
दूध में विटामिन A होता है, अगर बाल बहुत तेजी से झड़ रहे हैं तो दूध से बने प्रोडक्‍ट खाने शुरु कीजिये। बाल प्रोटीन से बने होते हैं ओर डेयरी उत्‍पादों में प्रोटीन काफी मात्रा में पाया जाता है। दूध में कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिंस, मिनरल्‍स होते हैं जो बालों की ग्रोथ(Hair Growth) के लिए जरूरी होते हैं। दही और स्‍किम्‍ड मिल्‍क में विटामिन A भरपूर मात्रा में होता है। ये सीबम(sebum) का प्रोडक्‍शन बढ़ाते हैं जिससे गंजापन दूर होता है।

जानिए : कौनसे पोषक तत्वों की कमी से झड़ते हैं आपके बाल | क्या आहार लें ? - Which Nutritional Deficiencies That Can Cause Hair Loss









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बाल झड़ने से रोकने के लिए आसान घरेलू उपाय - Home Remedies for Hair Loss (Natural Ayurvedic Ways) बाल झड़ने से रोकने के लिए आसान घरेलू उपाय - Home Remedies for Hair Loss (Natural Ayurvedic Ways) Reviewed by Health Portal on मार्च 05, 2019 Rating: 5

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